9ti týdení běhací plán

Nějakou dobu se zabýváme myšlenkou, že se rozběhneme. Ale chce to hodně vůle ten první krok udělat. A všudypřítomná komerce to ještě stěžuje, protože s obyčejnými botami se přeci běhat nedá. Na začátek to chce aspoň nějaké „objemovky“. No já na ty řeči moc nejsem a tak jsem vyběhl v polorozpadlých trekingových botech a světe div se ono to šlo. No ono toho běhání zase tak moc nebylo. Náš první „běh“ se skládal ze 7 minut chůze a minuty běhu a toto třikrát zopakováno.

Další běhací výbavu jsme pořídili ve frcu. Jedny adidy pro Marcelku za stovku. jenže pak jsem vyběhl i v dešti a tak jsme si vzal jiný boty, co mám schovaný na squash, a zjistil jsem, že na tom něco je. Když jsem pak za sucha šáhl zase po těch děravých trekingových botech tak to bylo hodně znát. Došlap do odpružené paty je k nezaplacení. Tak nějak to člověka odpruží k dalšímu kroku a asi ani tak netrpí kolena. Musím tedy uznat, že v botech na běhání se běhá lepší jak ve vyšláplých křuskách. Zatím mám tedy vyzkoušené boty za litr. Jsu zvědav jestli nám to vydrží a budu ochoten vyzkoušet boty ve vyšší cenové hladině.

Zatím se držíme plánu co jsme našli na internetu jako plán pro úplné začátečníky.

A dokonce se k nám přidala ještě druhá běžka a tak chodíme běhat před saunou a doběhneme rovnou do sauny. Je to docela nářez, ale tělo si s tím umí poradit a tak v duchu co nás nezabije to nás posílí to takhle jednou týdně provozujeme.